J'ai donné ce soir une séance de "pratique du bonheur", ma synthèse pédagogique entre philosophie et biodanza que j'appelle parfois biosophie, parfois "art du bonheur", et que j'ai envie ce matin d'appeler "Happy-Art" ! Nous étions cinq à vivre cette expérience, ce soir, à la Semeuse, et ce fut magnifique...
Petite description de la séance qui a duré une heure :
1. Introduction immobile de recueillement méditatif sur une musique profondément affective (Chanonry point de Merce Cunningham) pour entrer en relation avec notre coeur, notre essence vivante, puis vers la fin de la musique premier exercice de lucidité sur notre Mandala : simplement évaluer notre degré de bonheur présent, entre 1 et 10, et l'inscrire au centre du Mandala...
2. Vivencia de Terre pour activer notre joie d'être au monde sur une musique de marche tranquille et insouciante (Don't Worry Be Happy de Bobby Mc Ferrin) avec des mouvements de marche et d'expression libres pour prendre confiance dans notre puissance d'être et activer notre force intérieure, puis écriture sur la même musique dans la partie terre du Mandala de tout ce qui solidifie notre bonheur, nous donne de la sécurité et nourrit notre Sérénité.
3. Vivencia de Feu pour activer notre joie d'être acteur sur une musique dynamique et joyeuse (Don't stop till' you get enough de Mickael Jackson) avec des mouvements vifs d'exploration pour intensifier notre motivation à vivre, être joyeux et créatif, puis ensuite écriture sur la même musique, dans la partie feu du Mandala, de tout ce qui intensifie notre bonheur, nous donne de la motivation et nourrit notre Gaieté.
4. Vivencia d'Air pour activer notre joie d'être libre sur une musique majestueuse et puissante (Charriot of Fire de Vangelis), avec sur place des mouvements libres d'expansion et d'ouverture pour aggrandir notre espace existentiel, élargir l'horizon de la perception et amplifier notre conscience, puis écriture sur la même musique dans la partie Air du Mandala de tout ce qui nous émerveille, nous fait rêver et nourrit notre enthousiasme.
5. Vivencia d'Eau pour activer notre joie d'être en relation avec les autres sur une musique affective de gratitude (Te dire Merci de Atma), avec des mouvements de rapprochement et de rencontres de regard et de main, vers l'expression de notre gratitude pour intensifier notre sentiment d'amitié et de bienveillance avec chaque personne présente et avec les personnes absentes que nous aimons, puis écriture sur le même musique dans la partie eau du mandala de tout ce que nous sentons bon pour cultiver nos amitiés et nourrir notre sentiment d'amour pour l'humanité.
6. Vivencia finale d'harmonisation et de contemplation du Mandala sur une musique harmonisante et enveloppante (Bilitis de Zamfir) pour activer notre joie d'être, ici et maintenant, accueillir pleinement le bonheur de l'instant et l'intégrer dans notre vie entière puis réévaluation de notre sentiment de bonheur présent entre 1 et 10, et l'écrire au centre du Mandala à la place de l'ancienne évaluation.
7. Partage verbal en silence en cercle en se tenant tous par la main pour exprimer au groupe avec simplicité, spontanéité et authenticité ce que nous avons le désir de partager de nos émotions vécues, de nos découvertes pendant la séance, de notre bonheur présent, de ce que nous sentons essentiel pour nous d'intensifier dans notre vie pour aller vers plus de bonheur pour soi et pour les autres...
Et voilà ! Personnellement, j'ai commencé la séance à 8, je l'ai finie à 9, et je suis maintenant à 10...
Un moment magnifique et sacré pour moi qui me donne envie de proposer des séances de Happy Art partout dans la société, en particulier dans toutes les écoles...
Et comme un bonheur n'arrive jamais seul, la soirée s'est terminée dans un feu d'artifice d'enchantement musical avec mes merveilleux amis musiciens Scott Allen et Sébastien Chaumont, les rois du Groove, au Shapko Bar, dans une ambiance de fête chalheureuse avec des dizaines d'amis en joie...
Merci à la vie pour de si sublimes moments !
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