La pratique de la Joya

Après avoir évalué son degré de bonheur présent et exprimé ses besoins en quelques mots, une Joya se déroule en plusieurs étapes :   

1. Une activation de la Joie par la danse 

2. Une expansion de la Joie par la méditation

3. Une libération de la Joie par la créativité

4. Un partage des joies par le dialogue


La Joîa peut inclure d'autres pratiques (rituels, créations, célébrations...) 

Le mieux est de la pratiquer régulièrement avec des amis dans un cercle, mais il est aussi possible de la pratiquer seul ou ponctuellement lors d'une fête de famille, une réunion d'amis, dans une école, en entreprise…