Installe toi assis, ferme les yeux, relâche tout, respire, deviens totalement présent à toi-même et abandonne toi à la joie d'être qui tu es.
Sens d'abord que tu es la joie d'être tout ce qui existe ici et maintenant, tu es le soi, tu es la vie.
Sens ensuite que tu es la joie d'être l'un éternel, l'espace de l'être immuable hors du temps,tu es la terre, tu es le corps.
Sens maintenant que tu es la joie d'être le mouvement incessant, le temps du devenir créateur hors de l'espace, tu es le feu, tu es l'âme.
Sens ensuite que tu es la joie d'être l'infini, la conscience sans forme qui contient toute chose et se connaît elle-même, tu es l'air, tu es l'esprit.
Sens enfin que tu es la joie d'être l'amour, l'union parfaite, tu es l'eau, tu es le coeur.
Tu sais maintenant que tu es qui tu es, la joie de l'harmonie cosmique, la joie extatique d'être Dieu, la joie d'être la joie.
Lève toi, marche, danse, parle, travaille en continuant à vivre ainsi à chaque seconde dans la joie d'être qui tu es.
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