mardi 16 mars 2010

Comment trouver le bonheur ?


Laisser être. Faire comme les enfants, les fleurs et les étoiles. Dire oui. Surtout, ne pas s’opposer au mouvement naturel de l’âme. Suivre l’élan du cœur. Laisser la vie agir en nous. Ne pas intervenir. Seulement être présent et s’abandonner au courant de l'amour. Se laisser aller à sa danse fluide. Laisser la vie creuser son lit dans notre âme comme l’eau d’une rivière trouve son chemin dans les roches les plus dures. La source du bonheur est toujours prête à jaillir en nous, depuis les profondeurs de notre cœur. Laisser couler notre rivière intérieure. La laisser recueillir les mille ruisseaux de plaisir qui dévalent à travers champ dans les collines de nos jours, se gonfler des mille pluies de saveurs qui lui tombent du ciel, se chauffer aux rayons de tendresse du soleil qui percent à travers les nuages. Laissons jaillir notre source et laissons-nous aller à notre rivière intérieure. Elle se jette toujours dans un lac, une mer, un océan.

Quoi qu’en disent les savants, les professeurs, les philosophes, et comme le savent les enfants, les sages et les simples, il n’existe et il ne peut exister qu’une seule source du bonheur. L’unique source du bonheur, c’est la joie. Tu veux être heureux ? Ne va pas chercher autre chose que la joie. Et la joie n’est pas loin, là bas, dans le monde. Elle est au plus proche de toi, au centre de ta poitrine, là où ton cœur chante sans cesse son divin rythme, toc toc, toc toc, toc toc… Bien sûr que le monde peut aussi procurer des joies, mais seulement si tu assouplis suffisamment les carapaces de ta poitrine pour sentir vibrer dans ton être la pulsation intime de l'être. Fais silence. Sois réceptif. Tu entendras très vite, entre chaque toc toc, la musique même de la vie. Elle porte beaucoup de noms, cette musique. Les hommes n’ont eu de cesse de lui faire porter des masques pour tenter de l’enfermer dans les filets du langage. Certains philosophes l’ont appelé la nature, d'autre l'ont appelé Dieu. Certains poètes lui ont donné des noms propres comme Eros ou Brama. Les plus simples l’appellent seulement la vie ou le désir. Mais peu importe le nom qu’on lui donne. D’ailleurs, la vie ne se laisse jamais enfermer dans la prison des mots. Elle trouve toujours un moyen de s’évader par les fenêtre du corps ou la porte de l’âme. Et son chant est toujours reconnaissable, parce qu’il affirme toujours la même chose. L’essentiel c’est de sentir la puissance, la présence, l’insistance de l’unique chant qu’affirme la vie. J'aime ! J'aime ! Cela signifie je suis vivant ! je suis vivant ! A travers tous les toc toc qui résonnent dans ton cœur, c’est toujours la même main qui frappe à la porte du même paradis. Et ce paradis, l’unique qui existe en vérité, c’est le royaume de l'amour : la joie partagée. Puissance, présence, insistance de l'amour... Du plus profond de notre cœur, la vie nous adresse toujours le même message, que nous avons tant de mal à entendre et encore plus à suivre. Ce message, c’est aime et sois heureux ! La vie ne désire qu’une chose, de la joie, le plus de joie possible, partagée avec le plus de vivants possible, à chaque seconde, vers toujours plus de bonheur, jusqu’à la joie suprême pour laquelle il existe dans toutes les langues un mot spécial, et c’est toujours le plus beau de tous : béatitude, bliss, felicitas, ananda…

C’est la première leçon à entendre, et à ne surtout pas retenir. Le bonheur, ce n’est rien d’autre que la rivière de joie qui envahit chaque cellule de ton corps et baigne chaque recoin de ton âme quand tu t’abandonnes au mouvement même de la vie qui t’anime.

La direction dans laquelle elle nous emmène pour faire notre chemin dans le monde est absolument facile à connaître. Il n’y a rien à apprendre, ni même rien à comprendre. L'université du bonheur, c'est la vie. Tu veux devenir docteur en béatitude ? Arrête de penser, et écoute ton cœur. Ecoute les sensations de ton corps. Ecoute les perceptions de ton âme. Pure intuition que la vie a d’elle-même et qui se pose toujours à elle-même la même question. Quel est ton désir ? C’est la question essentielle que la Vie te pose. Que désires-tu vivre, ici et maintenant, pour que la rivière de ta conscience se remplisse de la joie que tu cherches, enthousiaste et sereine à la fois ?

Et la vie ne se contente pas d’interroger ! Elle se donne aussi à elle-même la réponse ! Plus tu choisiras des chemins où ta joie restera pure, plus ta rivière sera transparente et plus tu sentiras le bonheur. Plus la joie sera intense, profonde et riche, plus ta rivière sera vivante, et plus tu sentiras que tu nages dans le sublime, le délicieux, le suprême océan de la plénitude. N’oublie pas que tu n’as rien à faire pour créer la joie. Elle est déjà là en toi, prête à jaillir d’elle-même en permanence du plus profond de ton être, si tu la laisses exprimer son mouvement d’expansion vers le monde.
C’est peut-être la leçon la plus importante de la sagesse. Nous n’avons pas à chercher le bonheur. Il est déjà là, en puissance, au cœur du présent, dans le déploiement de notre libre joie d’être. La joie est la substance même de la vie. La seule chose que nous ayons à faire, c’est d’accueillir sa danse, d’écouter son enseignement et d’éviter de polluer notre rivière intérieure. Prendre soin qu’aucun obstacle ne vienne entraver ou arrêter sa libre course vers l’océan. Le bonheur, c’est la joie folle de la vie qui danse.

lundi 8 mars 2010

Les 4 sources du bonheur




44 ans que je savoure le bonheur d'exister en ce monde...

Et j'en découvre chaque jour davantage de nouvelles sources ! Et j'en explore à chaque instant de nouvelles saveurs !

Et bien que je navigue en moyenne entre 7 et 10 sur mon échelle de bonheur (avec parfois des chutes sous le 5, rassurez-vous), je sens parfois que l'exploration ne fait que commencer...

Chaque jour, de nouvelles expériences béatifiques, toujours plus étonnantes, émerveillantes, réjouissantes...

Qui me font éprouver que le Christ a raison : ce monde est bien le paradis

pour celui qui a la folie de dire OUI à la sagesse de la vie.

Car à la question "qu'est-ce que le bonheur", c'est la vie qui répond :

Le bonheur, ce n'est rien d'autre que la joie !

La joie de vivre au présent... Dans ce monde... En lien avec celles et ceux qui nous entourent ...

Ici et maintenant.... Là, tu sens ta joie d'exister ? Tu perçois comme la vie est
merveilleuse ? Comme la nature est belle?

Pour parler de bonheur, il faut bien sûr que ta joie de vivre soit suffisamment complète.

Une joie sans peur, sans tristesse, sans ennui, sans colère... Autant que possible...

Bref : une joie assez solide, intense, ample et riche pour nous donner la sensation de PLENITUDE.... Cette sensation extraordinaire que RIEN NE MANQUE.

Que LA REALITE EST PARFAITE, comme dit mon ami Benedictus !

Pense à ta vie : quand 100% (ou presque) de tes affects sont constitués de joie.... Alors tu peux dire avec lucidité JE SUIS HEUREUX.

Impossible ? Ou pas durable ?

Faux... Nous sommes nombreux à vivre dans le bonheur en quasi-permanence, c'est-à-dire "très scientifiquement" entre 60 et 100 % de notre capacité de joie.

Les sociologues du bonheur le montrent : malgré les déplorables conditions de vie qu'elle s'impose un peu partout sur la planète, la majorité de l'humanité est plutôt heureuse, et une partie l'est pleinement.

Ce n'est pas étonnant : tous les sages le disent, le bonheur est notre état naturel. Il naît spontanément dans notre âme quand on a le sagesse de vivre selon son corazon (son coeur et sa raison) en réalisant pleinement notre vraie nature : la LIBERTE.

Comment être heureux ? Comment cultiver sa joie de vivre ?

Après trente années de réflexion philosophique, je vois quatre sources essentielles de liberté pour nourrir notre bonheur

Quatre sources de joie active, au sens de Spinoza : des joies que nous pouvons comprendre comme l'expression de notre essence vivante, et des sources certaines de bonheur.

Pour des raisons pédagogiques, je les représente depuis quelque temps sous la forme d'un Mandala (cercle) en reprenant la belle symbolique des 4 éléments qui représente chacune une condition essentielle de l'épanouissement de la "graine de bonheur" qui se trouve là, vibrante et palpitante, au centre de notre coeur.

La première est la TERRE : la joie d'être au monde. Cette joie qu'on peut appeler "confiance" apparaît quand on cultive avec humilité, simplicité et prudence les ressources qui comblent nos besoins essentiels. C'est la joie d'avoir un corps sain dans un esprit sain, la joie de se sentir en sécurité avec des racines pour notre graine : la nourriture, la maison, la richesse, les activités et les relations qui nous permettent de vivre sans crainte, sans souci et sans stress, dans l'harmonie et la paix. Son nom, quand elle atteint sa plénitude : la Sérénité.

La seconde est le FEU : la joie d'être créateur. Cette joie qu'on peut appeler "jubilation" apparaît quand on accomplit nos actions avec courage, générosité et tempérance pour satisfaire nos désirs essentiels. C'est la joie de donner et recevoir ce qu'il est bon pour nous de donner et recevoir, la joie de travailler au bonheur de tous, de créer son monde, sa vie, ses relations comme une oeuvre d'art, afin de vivre sans colère, déception et frustration. Son nom, quand elle atteint sa plénitude : la Gaieté.

La troisième est l'AIR : La joie d'être libre. Cette joie qu'on peut appeler "motivation" apparaît quand on peut vivre en accomplissant avec justice, émerveillement et piété les rêves qui réalisent notre vocation essentielle. C'est la joie de se sentir grandir votre notre maturité, de dépasser nos limites, et aussi la joie de la connaissance, les joies perceptives, spirituelles, poétiques et scientifiques d'explorer et contempler le sens et la beauté de la réalité. La joie divine de vivre sans contrainte, ennui ou absurdité, en harmonie avec les lois de la vie. Son nom, quand elle atteint sa plénitude : l'Enthousiasme.

La quatrième est l'EAU : la joie d'être en relation. Cette joie qu'on peut appeler "affection" apparaît quand on cultive avec douceur, compassion et autonomie la poésie des liens qui embellissent notre vie. Ce sont les joie de la tendresse, de l'amitié et de la gratitude pour notre famille et nos amis, les joies de l'érotisme, de la dévotion et de la vénération pour notre amour, nos maîtres et pour la vie entière. Son nom, quand elle atteint sa plénitude : l'Amour.

Le bonheur, c'est la joie de vivre en étant Serein, Aimant, Gai et Enthousiaste....

S.A.G.E., quoi !

C'est pourquoi j'utilise ce modèle comme base de la Biosophie (la sagesse de vie), un système pédagogique que j'ai créé pour nous aider à être heureux.

Comment cultiver notre sagesse ? Je suis en train d'écrire un nouveau livre pour répondre à cette question.

En attendant, les livres de sagesse ne manquent pas, et tous nous invitent à cultiver la joie, comme mon humble petit "amour de la sagesse", aux éditions du relié, ou mon "bonheur avec Spinoza" (disponibles sur mon site )

Mais il y a bien mieux que les livres : écoutez votre coeur, ressentez vos besoins, vos désirs, vos rêves, vos élans amoureux, et laissez oeuvrer la vie en vous...

jeudi 4 mars 2010

Le bonheur est un poème




On peut mesurer le bonheur, oui, comme on peut mesurer l'intensité du rayonnement des étoiles ou le poids des ailes d'une libellule...

Mais n'oublions pas que le bonheur est dans son essence un poème.


Une frisson de lumière dans la nuit du monde

Une danse de printemps dans les bras de l'hiver

Un sourire d'enfant qui naît sous la caresse du vent

Une fleur qui s'ouvre dans la rosée du matin


Le bonheur est comme l'amour : un mystère d'autant plus insaisissable qu'il est souverainement présent dans l'embrasement de neige de notre émerveillement

Un repas d'éternité dans la ronde des instants

Une caresse de l'âme par le souffle de la vie

Une offrande de joie pour le salut du monde

Ton regard qui s'illumine quand je m'approche les bras ouverts


Bienheureux les poètes du bonheur !

Mesure et science du bonheur



Lu dans le psychologie magazine de ce mois-ci, le bel éditorial de Jean Louis Servan Schreiber "Mon programme, le bonheur" avec cette réflexion au passage : le bonheur n'est pas quantifiable... Reprise d'une idée véhiculée par certains "experts du bonheur", économistes, psychologues et philosophes, sans doute...

Pas mesurable objectivement, évidemment, un sentiment n'est pas un objet... Mais quantifiable subjectivement, oui, et c'est sur cette petite idée que j'ai créé il y a dix ans la macariologie, la science du bonheur.

Le principe est très simple : cessez de penser à une chose en particulier et pensez à la totalité de votre vie présente, ainsi qu'à la totalité de ce qui existe... A combien estimez-vous votre degré de satisfaction, de 1 à 10 ? Autrement dit, quel pourcentage de joie ressentez-vous, par rapport au pourcentage des tristesses?

Vous avez produit une estimation de votre bonheur, très précise, quoique subjective.

Voilà une petite échelle de bonheur que j'ai construite pour clarifier les idées et aider à la communication :

10 Bonheur total / 100 % de joie / Béatitude
9 Bonheur extrême / 90 % de joie / Félicité
8 Bonheur intense / 80 % de joies / Allégresse
7 Bonheur profond / 70 % de joies / Satisfaction
6 Bonheur léger  / 60 % de joies / Contentement

5 Neutre / 50 % de joie / Aise

4 Malheur léger / 40% de joie / Malaise
3 Malheur profond / 30 % de joie / Déprime
2 Malheur intense / 20 % de joie / Dépression
1 Malheur extrême / 10% de joie  / Angoisse
0 malheur total / 0 % de joie / Mort

Une fois qu'on a évalué son bonheur, on peut s'interroger : quels sont mes besoins frustrés? Que me manque-t-il véritablement pour être à 10 ?

C'est là qu'intervient la biosophie, la sagesse de vie... dont je parlerai un autre jour.

Moi, là, je me sens à 9,69... Besoin de me détendre après cet effort de pensée !

Et vous ?

Blisss !

mercredi 3 mars 2010

Perles de sagesse


Quelques belles paroles de sages indiens du XXeme siècle. Et nous au XXIème, que disons-nous ?

"Cherchez toujours à vivre dans la joie, à exprimer la joie dans vos pensées et dans vos actes ; sentez sa présence joyeuse dans tout ce que vous voyez ou entendez; cela vous apportera un réel bonheur. La tristesse est fatale à l'homme. Bannissez-la de toutes vos pensées"
Mâ Ananda Môyi

"Vous ne pouvez pas acquérir le bonheur. Il est votre nature fondamentale. La félicité n'est pas une acquisition nouvelle. Tout ce qu'il faut faire, c'est éliminer le malheur.
Ramana Maharshi

Tout bonheur vient de la conscience. Plus vous êtes conscient, plus profonde est la joie. Tout ce que vous désirez, c'est être heureux. Aimez vous comme vous voudrez, avec sagesse. Ce qui est mal, c'est de vous aimer stupidement. Aimez-vous avec sagesse."
Nisargadatta Maharaj

"Pour que fleurissent les fleurs du bonheur et de la joie, il faut éliminer tous les obstacles qui peuvent venir sur le chemin. Vous devez voir qu'aucun autre désir ou aucune autre impulsion ne vous tient en son pouvoir et n'abîme votre joie. Plus vous obtiendrez de satisfactions et d'accomplissements dans le monde extérieur, plus votre coeur sera affermi et plus grandes seront la paix et la béatitude que vous atteindrez."
Swâmi Prajnânpad

"La joie, la béatitude, la paix, voilà ta "queste", l'indépendance et la liberté sont au bout."
Swâmi Râmdâs


Ce qui est bien avec les sages par rapport aux philosophes, c'est qu'ils sont toujours d'accord entre eux : arrêtez de penser... Vivez dans la joie !

Quel bonheur !!!

mardi 2 mars 2010

Pourquoi BLISSSSSS ?


Oui, pourquoi appeler ce blog Blisss ? Et pourquoi tous ces SSSSS ?????

D'abord parce que Bliss est le plus beau mot que je connaisse pour exprimer le bonheur magique et suprême de la joie qui enchante et émerveille et comble, beaucoup plus simple et beau par exemple que le bonheur lui-même et ses superlatifs comme béatitude, félicité, allégresse ou que les orientaux ananda (quoique magnifique aussi), ou sukkha, nirvana, etc... Bliss, ça sonne comme du blanc qui glissssse.... Et puis j'aime tellement la réglisssss....

Mais il y a une autre raison : j'adore les acronymes, ces mots qui sont enceintes d'autres mots.

Et pour moi, blisss rassemble :

Le B de bonheur, béatitude, beauté, bonté...
Le L de Liberté, Lumière, Légèreté, Love...
Le I de Intuition, Instinct, Illumination, Instant...
Et SSSS de Sagesse, Santé, Spiritualité, Sérénité, Sens, Sensualité, Sensorialité, Sexualité, Sacralité..... Tout ce qui fait Savourer la Sève de la VIE...

En résumé : Blisss signifie le Bonheur d'être LIbre par la SageSSe

Enfin il y a le plus important... La musique !

Entendez-vous comme le sssssssssss......... final suggère à merveille dans son souffle d'expir l'alliance impossible et nécessaire entre l'intuitive durée bergssssssonienne, la rationnelle éternité sssssssspinozienne et l'artistique éternel retour nietzsssssschéen ???

Le S est ma lettre préférée : le S du Serpent qui tend vers le 8 de l'infini, qui unit ciel et terre, eau et feu, yin et yang, intériorisation et extériorisation de mon Mandala du bonheur...

Et qui peut générer toutes les autres lettres et donc tous les SenSSSSS dans sa danse sensssssuelle...

S, la lettre-Substance.... La lettre-Source.... L'S !

J'émets l'hypothèse qu'elle a été la première découverte par nos ancêtres, à l'origine du langage, juste avant les 4 autres : TTTTT (terre) OOOOO (eau), FFFF (feu), RRRRR (air). Ensemble, ça fait.... TOFR !

J'adore m'auto-macariotiser... M'auto-enjoyer...

Bienvenue dans le monde de la Blisssssssssssitude!!!!!!!!!!!

KiSSSSSSSSSSSSS............... and Looooooooooove !

Pourquoi ce blog ?




A quoi bon un B(onheur)LOG(ique)?

Pour pouvoir exprimer mes petites idées de philosophe du bonheur en toute liberté, dans l'inspiration poétique de chaque jour

Pour partager mes petits et grands bonheurs, et peut-être mes malheurs... quand ils débordent de mes livres et de mon journal intime

Pour indiquer des lectures, des vidéos, des citations, des initiatives qui me rendent heureux et peuvent aussi réjouir d'autres

Pour donner une base à ce projet que je nourris depuis quelque temps de créer en France le premier INSTITUT DU BONHEUR qui rassemblerait d'autres explorateurs du bonheur

Dans cette optique, je me réjouis au passage de la superbe initiative de Joanna et Jessica d'organiser une journée BLISS (les explorateurs du bonheur) à Paris le 5 juin à la Cartonnerie, à laquelle j'aurais l'honneur de participer en compagnie de Robert Misrahi, Christian Boiron et d'autres experts de "la chose"... (voir www.happylab.fr). Si ça vous intéresse, contactez-moi, 100 places uniquement sur invitation...

Quoi d'autre ?

Oui.. Ce blog me sera aussi utile pour stimuler mon laboratoire de recherche intérieur (ce que j'appelle mon "université du bonheur") en notant les idées qui viennent parfois nourrir mes différentes créations en gestation telles la MACARIOLOGIE (l'ambitieuse "science du bonheur", créée en septembre 2000), l'HAPPYNOW (la jubilatoire "méthode de bonheur", créée en mars 2009) ou encore la BIOSOPHIE (sagesse de vie, créée en septembre 2009)...

Et simplement pour la joie d'écrire et d'échanger sur mon sujet préféré. Mais existe-t-il un autre sujet ?

Peut-être aussi pour m'offrir mon cadeau préféré : de nouveaux amis !???

C'est assez pour aujourd'hui, je pense que vous avez compris.

Juste une citation de Omar Khayyam pour terminer en beauté :

"Sois heureux cet instant... Cet instant, c'est ta vie ! "

Et une de Paul Eluard, pour vous achever :

"Il ne faut pas de tout pour être heureux. Il faut du bonheur, et rien d'autre ! "


Que la joie soit avec vous !